Baia la copca, o practica intalnita in tari nordice precum Rusia sau Finlanda, este organizata de mai multi ani si in judetul Timis. Ieri, la balta de pescuit „Tarina lui Petre”, din Giroc, peste 30 de persoane au intrat in apa inghetata, la o temperatura exterioara de minus 7 grade Celsius.
Participantii au sfidat frigul intr-un eveniment ajuns la un record de prezenta. Initiativa a pornit in 2016, cand doar trei persoane au facut prima baie la copca. De atunci, numarul celor atrasi de aceasta experienta a crescut constant, iar organizarea a fost preluata treptat de generatia tanara.
Inainte de intrarea in apa, cei prezenti au urmat o etapa de pregatire pentru expunerea la frig, bazata pe exercitii de respiratie profunda, cunoscute sub denumirea de metoda Wim Hof. Aceasta este utilizata pentru adaptarea organismului la temperaturi scazute si pentru gestionarea mai usoara a socului termic.
Baia la copca este asociata cu un stil de viata activ si cu ideea de antrenare a organismului prin expunere controlata la frig. Practicantii considera ca alternanta dintre apa rece si incalzirea ulterioara contribuie la stimularea circulatiei si la o stare generala de bine.
La eveniment au participat persoane de toate varstele si din medii diferite, inclusiv sportivi, cadre medicale, profesori, femei si copii. O participanta a stat in apa timp de 24 de minute, performanta care a atras atentia celorlalti participanti.
Dupa iesirea din lacul artificial, cei care au facut baie la copca s-au incalzit intr-o sauna amenajata in apropiere. (I.P.)
